Har ni börjat glida från varandra, få svårt att kommunicera eller har glädje, närhet och intimitet blivit obefintligt? Då kan det vara läge att ta professionell hjälp.
Vi erbjuder en handlingskraftig parterapi i Örebro som kan användas som en kraftfull resurs när man av någon anledning har problem i förhållandet. Det kan vara en god idé att ta hjälp redan i ett tidigt skede eftersom även mindre välkomna mönster i en relation ofta blir både större och fler med tiden. Vid en akut kris är det extra viktigt att få hjälp så snart som möjligt för att möjligheterna till ett bra resultat ska vara så goda som möjligt. Vi har erfarenheten som krävs för att kunna hjälpa er oavsett vad som hänt. Med parterapi får ni hjälp att föra konstruktiva samtal och verktygen som behövs för att komma vidare ur en kris eller till en ny målbild.
Parterapi med KBT
Hos oss får ni en modern och lösningsfokuserad parterapi som grundar sig på KBT. Terapin är integrativ vilket innebär att vi lånar in delar även från andra terapiformer när det bedöms kunna göra parterapin än mer framgångsrik utifrån era förutsättningar och målbild. KBT är förkortningen för kognitiv beteendeterapi och är i sig en metod som snabbt sätter fokus på det som hänt eller inte fungerar, och hjälper till att ersätta med ett mer funktionellt mönster eller beteende. För att motverka att man med tiden går tillbaka till gamla beteenden söker man också efter incitament för att vidmakthålla förändringen. Inom KBT finns ett flertal effektiva så kallade KBT-verktyg som är effektiva även i en kärleksrelationer. Dessa anpassas till er och de förutsättningar som råder och används ofta i hemuppgifter ni kan få med er att göra mellan terapisessionerna.
Parterapin leds med stor erfarenhet
Vi håller oss opartiska för att båda ska få utrymme i samtalen. Vår uppgift är inte att skuldbelägga eller förringa någon eller något oavsett vad som ligger till grund för problemen. Vårt uppdrag är att vara en aktiv och neutral samtalspartner som bidrar med adekvat kunskap och erfarenhet. Den personal ni träffar hos oss har minst 8 års klinisk erfarenhet av att leda parterapier.
Vi börjar med lite bakgrund om vilka ni är och vad ni anser har skapat eller medverkat till rådande situation. Utifrån bakgrunden går vi vidare för att se om det finns ytterligare omständigheter som ni själva kanske inte tänkt på, eller som någon av er hittills inte berättat för den andra. Det kan vara av ren omtanke man behåller vissa tankar för sig själv, men som skapar oro hos den andra.
Vi för samtalet konstruktivt framåt i syfte att skapa en hållbar framtid genom acceptans och insikt. Acceptans behöver inte innebära att man måste acceptera och leva vidare med eventuella dåliga beteenden eller andra negativa omständigheter vilka givetvis ska hanteras. Det handlar istället om att det som varit har varit, nu använder vi det som plattform för att komma vidare. Som opartisk och extern samtalspartner kan vi få er att se saker från andra perspektiv.
Aktiv hjälp i parsamtal
Vanligtvis börjar man med gemensamma parsamtal där ni inledningsvis får berätta om hur ni upplever relationen och vad ni behöver hjälp med. Man brukar även gå igenom exempel på situationer som varit. Utöver det ni själva berättar om så kommer ni få frågor som belyser ett antal områden i relationen som ger oss en bred bild att utgå från. När den inledande delen är klar blir vårt inspel en mer aktiv roll. Par som kommer till oss har i de flesta fall redan en del påfrestningar som man försökt lösa på egen hand utan önskat resultat. Det är därför ofta uppskattat att vi konkretiserar och driver på till förändring eller målbild. När man kommer till oss är det ju för att man önskar förändring. Att ge en aktiv hjälp är det vi erfarenhetsmässigt ser som mest framgångsrikt. Vi anpassar självklart vår samtalsteknik efter situationen men är ganska raka i samtalen, ibland även för att utmana vissa tankar eller känslor.
Även enskilda samtal
Parsamtal kombineras ofta även med enskilda samtal. Det kan exempelvis bero på att man har svårt att prata om vissa saker inför den andra. Samtalen kan också vara så konfliktfyllda till en början att var och en behöver ges extra utrymme för att samtalen ska bli konstruktiva. Enskilda samtal är också till för att få en ökad individuell personkännedom om bakgrund etc.
Hela 97% upplever parterapi som bra eller utmärkt. Det är den terapiform som flest är nöjda med.
Vid otrohet eller andra kriser
När något hänt som skapat en plötslig kris i relationen anpassar vi oss efter det. De flesta tänker nog på en avslöjad otrohet när det handlar om en relationskris. Men även andra saker som exempelvis spelmissbruk eller andra dolda händelser kan skapa känslor som blir svåra att hantera på egen hand. Då anpassar vi efter det för att ge snabb hjälp att lugna situationen och minska risken att någon tar ett drastiskt beslut i ett affekt läge. Där efter kan man gå över i en tryggare fas. Vi kan erbjuda akuttider om ni behöver hjälp direkt.
Vanliga relationsproblem
Vardagssysslor, kommunikation och intimitet är tre områden som är vanligt förekommande i parterapier. Vi tycker det är viktigt att tala om eftersom en del kanske drar sig för att söka hjälp då man vill slippa prata om det. Det här är områden där man kan känna sig utlämnad och sårbar. De här frågorna är vardag för oss och våra samtal sker på ett avslappnat och naturligt sätt. Dessutom har vi strikt tystnadsplikt.
När den ena tycker den andra tar för lite ansvar i vardagssysslor kan det med tiden hamna i såväl verbala som tysta konflikter. När det gäller kommunikation upplever man ofta att kontakten med partnern minskat och det har blivit allt svårare att förstå sig på den andra. Hur konsekvenserna av detta yttrar sig är högst individuellt. Svårt att hitta vardagliga samtal, hårt språkbruk eller att man upplever sin partner som ointresserad är bara några exempel.
Närhet och sexliv
Bekräftelse i form av verbal och fysisk närhet spelar en central roll i de flesta förhållanden. Hit räknas också sexlivet som par ofta upplever inte fungerar som det har gjort, eller som man vill. Behovet att prata om det har inte funnits eftersom det fungerat, men plötsligt har det bara låst sig. Då kan det vara svårt att på egen hand se vad som orsakar problemen på bekräftelseområdet, och än svårare att hitta en lösning på det. Här behöver man ha ett bredare perspektiv eftersom upplevda problem vara kan kopplade till känslor av otillräcklighet, besvikelse eller ensamhet i relationen.
Modern och lösningsfokuserad parterapi
Parterapi har med tiden utvecklats från att bara vara en resurs när relationen är nära att upphöra till att allt mer även användas för att behålla och utveckla en välfungerande relation. En modern parterapi ska idag ha möjlighet att hjälpa till med alla tänkbara önskemål och händelser. Kommunikationsproblem är en av de vanligaste anledningarna där man tidigare tittade mer på ordval i uppkommen situation. Idag är man inte lika intresserad av att isolerat titta på situation för situation, utan undersöker bakomliggande orsaker i ett bredare perspektiv. När kommunikationen inte fungerar beror det allt som oftast på andra orsaker som skapar känslor vilka yttrar sig i kommunikationen.
Metoderna att hantera kriser har också blivit kraftfullare vilket medfört att terapin räddar väsentligt fler par från att gå skilda vägar. När exempelvis en otrohet kommit fram har ofta den bedragna inledningsvis låga förhoppningar om en gemensam framtid. Vid såna händelser kan parterapin inledningsvis även innehålla hjälp att hantera ångest.
Vi levererar ett bättre förhållande
Även om metoderna moderniserats och blivit kraftfullare behöver de kunna förmedlas till mottagarna. De teoretiska metoderna måste kunna praktiseras inom relationen vilket ställer krav på förmedlaren. Vi lägger därför stor vikt vid att möta er där ni befinner er i processen så vi inte upplevs varken för passiva och avvaktande eller för aktivt framåtdrivande. Vi undviker ett högtravande språkbruk för att skapa så avslappnade och lediga samtal som möjligt. Vårt sätt att anpassa samtalsteknik och förhålla oss neutrala men ibland ändå utmanande blir en stor tillgång för en framgångsrik parterapi.
Genom åren har hundratals parterapier med skiftande behov hanterats på kliniken vilket ger en hög garant för att vi har den erfarenhet som krävs för att nå framgång i praktiken. Vi levererar ett bättre förhållande!
Boka tid för parterapi i Örebro
Du kan ringa eller skicka e-post till oss för att boka tid till parterapi i Örebro. Låt inte tiden gå om relationen inte känns bra eller om den försämras. Om ni funderat på att ta hjälp finns troligen behovet. Kontakta oss gärna så snart som möjligt för att boka tid. Mottagningen finns centralt i Örebro med bra parkeringsmöjligheter och nära kollektivtrafik.